מה יקרה אם הקסם ייגמר? או האם אפשר להשמין לאחר ניתוח קיצור קיבה?
מה יקרה אם הקסם ייגמר? או האם אפשר להשמין לאחר ניתוח קיצור קיבה?
משלוח חינם לנק. איסוף בקניה מעל 200 ₪
משלוח חינם עד הבית בקניה מעל 350 ₪
אכלתם יותר מדי ונשארתם עם בחילה ותחושה לא טובה לשארית היום.
קורה, אבל בואו לא נעשה את זה יותר גרוע ממה שזה.
כי כולם אוכלים יותר מדי בשלב מסוים בתהליך שלהם.
לא פעם אחת. לא פעמיים. זה קורה, בודקים גבולות ומתנסים. וזה נורמלי לחלוטין.
וגם שימו לב – כאשר הגוף נמצא בחוסר מסויים ולא מקבל ויטמינים ומינרלים בצורה איכותית – תחושו תחושת רעב מוגברת!
כי הגוף מחפש את ההשלמה של הרכיבים שהוא צריך והדרך שלו להשלמה היא באמצעות תזונה או תוספים איכותיים.
כאשר אכילת יתר הופכת לדפוס אתם עלולים לסכן את התהליך ולגרום ל:
המנגנונים והכלים העומדים לרשותנו לאחר ניתוח קיצור קיבה: הגבלת נפח, תת ספיגה והפחתת אזורי הייצור של הורמוני רעב בקיבה.
כאשר עברנו ניתוח בריאטרי גודל הקיבה שלנו הצטמצם לגודל של כשתי אצבעות בקירוב אצל מנותחי מיני מעקף, מעקף וסאדי.
וגודל של אצבע אחת אצל מנותחי שרוול קיבה.
לא רק שהכמויות שלנו מצטמצמות מאוד כי אין דרך "לדחוס" אוכל יותר.
גם התיאבון שלנו, לפחות בחודשים הראשונים של ההחלמה, לא מה שהיה פעם (למרות שזה מאוד תלוי במצב, ועם הזמן התיאבון "נפתח")
הכי גרוע שתחושת הצמא והמסוגלות שלנו לשתות נפגעת גם היא בשל הבצקת שיש בקיבה לאחר הניתוח – צריך וחייבים ללמוד מחדש לשתות בצורה מסודרת לאורך היום!
הסרה או עקיפה של כ 80% מהקיבה שלנו מפחיתה גם את אתרי ייצור הורמון הרעב – גרלין מכיוון שגרלין מיוצר בחלק העליון של הקיבה, אשר מוסר/נעקף לאחר ניתוח בריאטרי.
גרלין הוא אחד מהורמוני הרעב המושפעים לאחר ניתוח הרזיה.
פחות גרלין אומר פחות תיאבון. פחות תיאבון פירושו בדרך כלל יכולת לאכול מנות קטנות יותר ופחות סיכון לאכילת יתר.
אבל זה לא תמיד המקרה, לא כולנו בנויים אותו דבר, וכל אחד לגופו!
1. אכילת יתר במהלך ארוחה מסודרת בישיבה.
אכילת יתר במכה אחת מתרחשת בדרך כלל כאשר אוכלים מהר מדי, בהסח הדעת, או לא שמים לב לשדרים של הקיבה לגבי הגעה לשובע – "ברקס".
אבל תגידו – אני אמור/ה לחוש תחושת מלאות….
אל דאגה נסביר בהמשך מה הם המסרים שאנחנו מקבלים מהגוף כאשר מגיעים לשובע פיזיולוגי.
2. אכילת יתר במהלך היום (או הלילה) – נשנשנית.
אם אנחנו אוכלים יותר מדי פעמים במנות קטנות מאוד לאורך היום – אנחנו עלולים למצוא את עצמנו במצב נשנוש.
אכילה מסוג נשנוש מתמשך מוגדרת כאכילה לא מתוכננת וכנשנוש בהסחת הדעת של כמויות קטנות של מזון ולעתים חטיפים לאורך כל היום.
במצב כזה לא מפתחים שובע אמיתי, לא מקבלים תזונה איכותית ולא מגיעים לתהליך נבון ובריא לאורך זמן.
לאחר שהסברנו מהי אכילת יתר, בואו נסתכל על הפתרונות השונים למניעת אכילת יתר.
פתרונות שיגרמו לנו להרגיש בטוחים יותר לאכול מסודר גם ארוחות וגם חטיפים לאחר הניתוח!
1. שימו לב לרמזים והסימנים הפיזיולוגיים שהמערכת שלכם משדרת לכם לגבי שובע ומלאות.
האופן שבו אתם חווים רעב ושובע משתנה מאוד לאחר שעוברים ניתוח בריאטרי, וגם שונה מאוד מאחד לשני כך שתבחנו אישית ותאתרו את הסימנים שעובדים אצלכם אישית.
זה לעתים לוקח זמן להתחבר לגוף מחדש ולזהות את הרמזים שהגוף שולח לנו, בדרך כלל הסימנים מופיעים בשלב המזון הסמיך והמוצק יותר.
אלו הם הסימנים שצריך לשים לב אליהם ולזהות שבעצם הגענו לשובע:
2. נלמד להקפיד ולאכול לאט, ללעוס היטב כדי להימנע מבליעת חלקים גדולים שאינם מתעכלים ובכך גם מסייעים לתהליך הפירוק האנזימטי של המזון עוד לפני שהוא מגיע לקיבה הקטנה ולמעיים.
האם ידעתם שלוקח למוח שלנו בערך 20 דקות כדי לשדר לקיבה שלנו מסרים של שובע?
אז באופן טבעי זה לא רעיון רע לכוון למשך ארוחה של כ 15-20 דקות אכילה מסודרת בכל ארוחה.
שימו לב כאשר לוקח לנו יותר מ-30 דקות לסיים ארוחה, זה כבר סוג של נשנוש מתמשך ולא מועיל.
במקרה כזה כדאי להפסיק את הארוחה ולסיים מאוחר יותר בארוחת הביניים הבאה. מכיוון שזה עשוי לקדם התנהגות מזיקה והרגלים לא יעילים!
3. הוסיפו חלבון ואיכלו גם מעט פחמימה וירק בכל ארוחה.
כולנו יכולים להסכים שחלבון הוא הבסיס לתזונה ולאנרגיה שלנו וזה מה שמייצר את השובע. במיוחד לאחר ניתוח בריאטרי.
בפעם הבאה שאתם מכינים את הצלחת שלכם, וודאו שאתם כוללים שם גם מזונות עשירים בחלבון, פחמימה וירק!
4. הימנעו משתייה יחד עם הארוחות, מנותחים טריים צריכים ללמוד את סדר השתיה והאכילה כדי לא לייצר לחץ על הקיבה.
כאשר שותים באופן טבעי מושכים ונכנס גם אויר למערכת שעלול לדחוף למעלה את האוכל שאוכלים איתו ולגרום להקאה.
אז בתחילת התהליך עדיף להפריד שתיה ואוכל לפחות 15 דקות זה מזה.
לאחר כשנה אפשר כבר לנהל את האכילה בצורה יעילה יותר ולשלב גם שתיה יחד.
דיברנו על המנגנונים המניעים רעב ותיאבון לאחר ניתוח בריאטרי. וחלקנו 4 טיפים למודעות ולמניעת אכילת יתר בתהליך שלך לאחר הניתוח:
אכילת יתר עקבית ואי ציות לכללי התהליך כפי שמסרו לך המנתח והדיאטנית המלווה עלולים לפגיעה בתהליך הלימודי וסיגול הרגלי חיים בריאים בהמשך,
ולהוביל למתיחה והגדלה של נפח הקיבה ופגיעה בהשקה בטווח הארוך.
שזה מסוכן לקיבה ועלול להוביל להידבקויות והתכווצות של דפנות הקיבה עם סיכון לכיב – פצע בקיבה בגלל חומציות יתר.
במצב של התכווצות של דפנות הקיבה והידבקויות יש לעתים צורך בפעולת הרחבה יזומה בבית החולים.
אם אתם מחפשים דרכים להישאר בתהליך הנכון ולהיות מודעים להרגלי האכילה הנבונה וההתנהלות לאחר הניתוח, הקפידו לבדוק את ספריית המידע באתר בריאמקס, את דף הפייסבוק והאינסטגרם של בריאמקס.
https://www.facebook.com/barimax.co.il/
מה יקרה אם הקסם ייגמר? או האם אפשר להשמין לאחר ניתוח קיצור קיבה?
מהי הדיאטה דלת הפחמימות לפני ניתוח קיצור קיבה: דיאטה דלת פחמימות מיועדת להקטנת נפח הכבד על מנת להקל על המנתח
לייב של ענת בקבוצת הפייסבוק נושאים של הלייב : שתיית מים סדר נטילת ויטמינים גזים ופרוביוטיקה
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות. קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע. *ניתן להסיר את הרישום בכל עת.
כל המידע המובא באתר זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף או המלצה רפואית.
מומלץ להתייעץ עם רופא בכל מקרה פרטי.
נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…
שיהיה חג חירות רגשית ופיזית מהמשקל ומהמעמסה הרגשית. שנזכה לימים טובים ומאושרים.
החל מתאריך 22.4.24 ועד לתאריך 30.4.24 מוקד ההזמנות יהיה סגור לרגל חופשת הפסח ולא יתקיימו הזמנות טלפוניות.
ניתן לבצע הזמנות באתר ולקבלן אחרי החג.
מהרו להקדים הזמנות לפני מועד זה.
בדרך כלל עונה מיד
אנו סגורים כעת. נשמח לענות בשעות הפעילות
שלום רב,
צוות בריאמקס באמצעות בריא בוט ישמח לתת לך מענה ראשוני מהיר ותיעוד לכל פניה.
אנחנו מחוברים ומטפלים באהבה
בכל פניה.
