התחברות
משלוח חינם עד הבית בקניה מעל 350 ₪
Facebook Instagram

משלוח חינם עד הבית בקנייה מעל 350 ₪

התמודדות עם הדחף למתוקים אחרי ניתוח בריאטרי

תוכן עניינים

התמודדות עם הדחף למתוקים אחרי ניתוח בריאטרי

התמודדות עם הדחף למתוקים אחרי ניתוח בריאטרי

מתמודדים עם הדחף לצרוך מתוקים וסוכר אחרי ניתוח בריאטרי?
אחרי הניתוח הבריאטרי-קיצור קיבה, יש את תקופת "ירח הדבש" שבו הדחפים כמעט ואינם קיימים.
אבל לאחר תקופה מסוימת הקיבה מחלימה והדחף לצרוך מתוק עשוי להרים ראש ולהופיע שוב.
קודם כל, אין צורך לחשוש, זה תופעה שקורית לכולנו, בעיקר לאחר שבמשך שנים ארוכות הסתמכנו על הפחמימות והמתוקים למצב רוח מרומם או כפיצוי יומי.
אז גם השינוי הזה בהרגלי הצריכה הוא משהו שלוקח זמן, תהיו סבלניים עם עצמכם.
יחד עם זאת, חשוב לגבש כמה שיטות להתמודדות, כדי לא ליפול שוב להרגלים שעושים לנו טוב לטווח הקצר, אבל רע מאוד לטווח הארוך.
כידוע תת הספיגה פועל בעיקר על שומן ופחות בצורה משמעותית על פחמימות וסוכרים, נגד זה אין הגנה יעילה.
הנה כמה דרכים שיעזרו לכם להתמודד:
1. שימו לב לנפש ולרגש, ולתחושת השובע
יש קשר הדוק בין הדחף לצריכת מתוק לרגשות שלנו. אז כשמתעורר בכם הדחף למתוק, קחו רגע לעצמכם, תבינו מה מפעיל את הדחף הזה, ותספקו לעצמכם את מה שצריך באמצעים מיטיבים חלופיים: שתייה, מנוחה, פעילות מהנה, טיפול רגשי במידת הצורך.
2. תישנו טוב, תאכלו טוב
מחסור בשינה משבש את תחושת הרעב ומעלה את הדחף לצרוך סוכר. הקפידו על 7-9 שעות שינה בלילה כדי לשמור על איזון הורמוני הרעב והשובע.
3. חלבונים, ירקות, שומנים טובים וסיבים תזונתיים
כדי להוריד את הדחף לסוכר, נסו לשלב יותר חלבונים, ירקות, שומנים לא רוויים וסיבים בתפריט. רכיבים אלו עוזרים לשמור על תחושת שובע לאורך זמן ומפחיתים את הצורך באכילת מתוקים.
4. בצעו בדיקות דם שגרתיות, לעתים מחסור בברזל מעורר תשוקה למתוק, היו במעקב צוות רפואי לטובת הבריאות שלכם.
זיכרו – זה תהליך ארוך, וכל צעד קטן לכיוון הנכון משמעותי ותורם להצלחתכם!
תחגגו כל הצלחה קטנה שלכם בדרכים טובות ותשמרו על מוטיבציה גבוהה – ובסוף נצליח.
 ענת וצוות בריאמקס תמיד כאן כדי לעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא ונכון.
בתאל וליאור תמיד לצידכם בכל שאלה או תהייה.
ימים א – ה בין השעות 09:00 – 18:00
טלפון שירות לקוחות: 052-2285111 בתאל, 052-7808091 ליאור.
עינת בוצאפ להתייעצות מקצועית: 051-2124100
ניתן למצוא מידע רב ולבצע הזמנה מאובטחת ישירות באתר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים נוספים מקטגוריה זו שיעניינו אותך

מולטיויטמין BariMax בריאמקס

מתוגבר ב 23 סוגי ויטמינים ומינרלים בריכוז ייחודי, בטבלייה אחת בלבד ביום, בגודל קטן במיוחד וקל לבליעה, עם אפקט של ספיגה מוגברת ומהירה בגוף.

במולטיויטמין BariMax, בריאמקס נוסחה המרכזת את כל סוגי הוויטמינים והמינרלים המומלצים, במינונים גבוהים המתאימים במיוחד לאנשים שעברו ניתוחים בריאטריים ולאוכלוסיות הסובלות מחוסרים משמעותיים בוויטמינים ומינרלים.
לרכישה מהירה - לחצו כאן
לחנות המוצרים

כל המידע שלנו...
בשבילכם!

נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…

באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, איפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו.

הבנתי