משלוח חינם עד הבית בקניה מעל 350 ₪

משלוח חינם עד הבית בקנייה מעל 350 ₪

מבצע שבועות – 15% הנחה על סידן אמיתי קלצימקס (לא כולל מארזים)

רעשי הרקע בקשר לאוכל אחרי ניתוח בריאטרי

תוכן עניינים

רעשי הרקע בקשר לאוכל אחרי ניתוח בריאטרי

רעשי הרקע בקשר לאוכל אחרי ניתוח בריאטרי

בואו נדבר רגע על רעשי הרקע אחרי ניתוח בריאטרי!

זה מדהים עד כמה אוכל יכול להשתלט לנו על המחשבות ועל חיי היומיום.
וזה עוד לפני שאנחנו רעבים בכלל!
הזמזום הבלתי פוסק הזה ברקע:
מה לאכול, מתי לאכול, מה אסור, מה מותר, איך לשלב הכול "כמו שצריך",
כל המחשבות האלה משתוללות לנו בראש כמעט בלי שנשים לב.
ואין מה להגיד, זה פשוט מתיש!
לפעמים כל מה שבא לנו זה שמישהו ינמיך לנו את הווליום של רעשי הרקע האינסופיים האלה.
מזדהים? ידענו!
וזה בסדר להרגיש ככה, וחשוב לנו שתדעו שזה לא קשור לחוסר כוח רצון, אלא לעומס נפשי שמצטבר.
💬 איך זה בא לידי ביטוי בחיי היומיום שלנו?
🍽️ חושבים על ארוחת הצהריים – עוד לפני שסיימנו ללעוס את ארוחת הבוקר
🍽️ מחשבים כל הזמן אם אכלנו מספיק חלבון
🍽️ שואלים את עצמנו אם מותר לנשנש "רק עוד משהו קטן"
🍽️ מרגישים אשמה – מעצם המחשבה על אוכל
כל הרעש הזה גובה מאיתנו אנרגיה יקרה – עוד לפני ששמים משהו בצלחת (כי אנחנו אוכלים מסודר, עם צלחת, סכין ומזלג, זוכרים, נכון? 😉)
🌟 אז מה הפתרון?
✔️ תכנון מראש – לדעת מה אוכלים, מתי ואיך
✔️ מבנה פשוט וברור של ארוחות
✔️ שילוב נכון של חלבון, ירקות, שומן ופחמימות בצורה מתאימה לדרך הבריאטרית
כשההחלטות כבר נעשו מראש
המוח נרגע
רעשי הרקע נעלמים
והחיים הופכים להיות שקטים, קלים ובריאים הרבה יותר.
💬גם אתם מרגישים לפעמים מוקפים ברעשי רקע שקשורים לאוכל?
בואו נדבר על זה בתגובות – ויחד נמשיך ללמוד איך לייצר שקט פנימי ואכילה מתוך בחירה אמיתית.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים נוספים מקטגוריה זו שיעניינו אותך

כל המידע שלנו...
בשבילכם!

נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…

באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, איפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו.