משלוח חינם עד הבית בקניה מעל 350 ₪

משלוח חינם עד הבית בקנייה מעל 350 ₪

מבצע שבועות – 15% הנחה על סידן אמיתי קלצימקס (לא כולל מארזים)

בתקופות של חוסר ודאות – יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם

תוכן עניינים

בתקופות של חוסר ודאות – יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם
בתקופות של חוסר ודאות – יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם גם בתקופות של חוסר ודאות – יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם
עוברת עלינו תקופה קשה באופן בלתי נתפס, עד כמה שמוזר להגיד את זה לאחר כל מה שהיה בשנים האחרונות.
הגוף והנפש שלנו מרגישים הכול ומגיבים להכול, גם כשנדמה לנו שאנחנו מצליחים לתפקד למרות הכול. אבל למתחים, הפחדים, התשישות, וחוסר היציבות היומיומית מצטברים ועלולים לגבות מחיר.
ומעבר לכך, במצב שנוצר קל מאוד להתייאש, להגיד שאין שום טעם במאמצים שלנו, בבחירות הבריאות ובשינוי שאנחנו מנסים לחולל בחיים שלנו. במילים אחרות: קל לוותר.
אבל דווקא עכשיו, השגרה היא העוגן הכי חשוב שלנו.
ברור שאי אפשר שהכול יהיה מושלם, וקשה לדבוק בשגרה כשלא יודעים מתי תהיה ההתרעה הבאה של פיקוד העורף.
אבל כן חשוב לדאוג לגוף עד כמה שאנחנו יכולים – כי אנחנו זקוקים לו כדי לעבור את התקופה הזו ולהמשיך הלאה.
אז הנה צ'קליסט קטן שאתם יכולים לעשות עם עצמכם כדי לדעת שהחיים ממשיכים, שאתם דואגים לעצמכם. יציבות שכזאת שאתם יוצרים עבור עצמכם היא חשובה מאוד לחוסן הנפשי שלכם, וגם של קרוביכם.
✔️ לא לדלג על ארוחות – גם אם התיאבון יורד – שימו לעצמכם תזכורת בנייד
✔️ לכלול חלבון איכותי בכל מנה – כדי לשמור על הכוח והיציבות
✔️ ליטול את הוויטמינים – גם אם זה הדבר היחיד שהספקתם – תזכורת בנייד.
✔️ לשתות מים באופן קבוע גם אם לא צמאים – ולהירגע עם חליטות תה קמומיל או שומר או קינמון מה שעושה לכם טוב.
✔️ להקדיש לפחות חצי שעה ביום לקצת תנועה – מתיחות, הליכה, נשימות עמוקות
אנחנו יודעים שזה לא פשוט.
אבל כל בחירה בריאה – היא ניצחון קטן על כל מה שמתרחש סביבנו.
💬 ואם אתם צריכים את התזכורת עכשיו:
דווקא עכשיו – הבריאות שלכם חשובה יותר מאי פעם.
דווקא כשהכול מרגיש מחוץ לשליטה – החמלה העצמית, ההרגלים הטובים והדאגה לעצמכם הם המרחב המוגן שלכם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

פוסטים נוספים מקטגוריה זו שיעניינו אותך

כל המידע שלנו...
בשבילכם!

נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…

באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, איפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו.