בואו נדבר רגע על רעשי הרקע אחרי ניתוח בריאטרי!
זה מדהים עד כמה אוכל יכול להשתלט לנו על המחשבות ועל חיי היומיום.
וזה עוד לפני שאנחנו רעבים בכלל!
הזמזום הבלתי פוסק הזה ברקע:
מה לאכול, מתי לאכול, מה אסור, מה מותר, איך לשלב הכול "כמו שצריך",
כל המחשבות האלה משתוללות לנו בראש כמעט בלי שנשים לב.
ואין מה להגיד, זה פשוט מתיש!
לפעמים כל מה שבא לנו זה שמישהו ינמיך לנו את הווליום של רעשי הרקע האינסופיים האלה.
מזדהים? ידענו!
וזה בסדר להרגיש ככה, וחשוב לנו שתדעו שזה לא קשור לחוסר כוח רצון, אלא לעומס נפשי שמצטבר.
כל הרעש הזה גובה מאיתנו אנרגיה יקרה – עוד לפני ששמים משהו בצלחת (כי אנחנו אוכלים מסודר, עם צלחת, סכין ומזלג, זוכרים, נכון?
)
כשההחלטות כבר נעשו מראש
המוח נרגע
רעשי הרקע נעלמים
והחיים הופכים להיות שקטים, קלים ובריאים הרבה יותר.
בואו נדבר על זה בתגובות – ויחד נמשיך ללמוד איך לייצר שקט פנימי ואכילה מתוך בחירה אמיתית.