חנוכה בפתח סופגניות בכל מקום וגם עונת הקרמבו בעיצומה, איך מתנהלים עם זה לאחר ניתוח קיצור קיבה?
לגבי סופגניות וקרמבו ופינוקים, בכיף מותר 1 מותר גם לקחת ביס או שניים ולעצור רגע להתייעצות עם עצמנו,
האם זה עדיין טעים לי? או שאני אוכל מתוך בולמוס של הרגלים ישנים של שמנים שהיינו?
אני למשל ממש קרמבו אחד מספיק לי וזהו לא יכולה יותר וגם לפעמים השוקולד ציפוי הולך לפח.
הריח של הטיגון של הסופגניות הורג אותי, השמנוניות הורגת אותי, לא מסוגלת לאכול סופגניה שלמה,
ספינג' לעומת זאת הולך יופי, אי אפשר להבין ?♀️.
אבל שוב אנחנו כל הזמן אומרים שבתהליך של אחרי הניתוח חייבים אחריות אישית וגבולות אישיים,
אם לא נעצור ונבין מה אנחנו אוכלים וממה אנחנו נהנים ובאיזו כמות הרי שלא עשינו כלום עם הניתוח.
טיפ שלי, תחלקו סופגניה עם מישהו, מראש תגדירו שאוכלים חצי,
זה שינוי תודעתי שקשה לעשות אבל אם תצליחו ניצחתם את הניתוח.
תזכרו שכל ניתוח אפשר להרוס אם לא מקפידים אז לא להיות שאננים מדי ולבדוק גבולות,
תמיד לאכול בנחת לאט ומעט, לא לדחוס, להקשיב תמיד לגוף…
המון מידע נוסף ניתן למצוא באתר שלנו בספריית המידע, וגם סרטונים וזומים עם מיטב המנתחים והדיאטניות בערוץ היוטיוב של בריאמקס.
https://barimax.co.il/blog/