אז בוקר טוב לכולםםםםם קמתי באנרגיות מעולות היום! כי:

1. ההתנסות שלי עם אוכל עוברת מעולה. אתמול אכלתי סושי וואו כמה התגעגעתי. גם למדתי מאיפה ל-א להזמין אגרול ??, ככה שכל חוויה היא חוויה מלמדת.
2. המשקל יורד בהתמדה, אם אתמול התגאיתי ב 12.5 אז היום אני מתגאה ב 13.4! ??
3. אני סופסוף מרגיש טוב יותר וחוזר למשרד (כן כן, כשיש שלושה ילדים זה אירוע משמח!)
4. היום בפעם הראשונה מאז הניתוח שמתי חגורה למכנס כי הוא כבר רופף מדי ? במקום לסגור בחור האחרון עד היום, סגרתי אותו בחור הרביעי!!! אם זה לא מדד, מה כן??

והתובנות האישיות שלי:

1. משקל זה לא הכל. לפעמים המשקל מסתדר בצורה קצת שונה בגוף לפני שהוא יורד (זה מה שהיה לי). שימו לב אם הפנים שלכם/ן רזו, היקפים, רגליים, שזה עניין כאוב מאוד אצל אנשים גדולים, ורק אז על המשקל.

2. אם אתם אובססיביים לגבי שקילה יומית כמוני – תוודאו שאתם מוכנים לכל תוצאה וקבלו אותה באהבה! ירידה, עצירה, עלייה, הכל חלק מהתהליך, וכשחווים את שלושת אלה באותו החודש, זה יכול מאוד לבלבל או לבאס. הכל חלק מהתהליך!

3. נסו ל-ה-נ-ו-ת מהתהליך, גם ההתחלתי. השיטה שלי היא קלה – תמיד תצפו לשלב הבא בתפריט כאילו זו חופשה בחו"ל ללא ילדים ?? זה מקליל את המצב ונותן משהו לצפות לו מאשר לשקוע בדיכאון מהשלב הנוכחי