דוקטור ליאת ברזילי יוסף מומחית באנדוקרינולוגיה מדברת על שמירה על צפיפות העצם – צריכת סידן, ברזל וההפרדה ביניהם.

סרטונים

ספטמבר 9, 2022

במסגרת מפגשי הזום של ענת שניאורסון מנכ"ל בריאמקס עם מומחים מובילים בתחומי התזונה והרפואה,

התקיים ראיון מרתק עם דוקטור ליאת ברזילי יוסף מהמכון האנדוקריני במרכז הרפואי מאיר כ"ס, דר' ברזילי מומחית אנדוקרינולוגיה, מטבוליזם והשמנה.

במהלך המפגש הדכירה דר' ברזילי את הנושא החשוב של שמירה על העצם וצפיפות העצם – צריכת סידן, ברזל וההפרדה ביניהם.

סידן וויטמין D נחשבים בין התוספים החשובים ביותר לתזונה טובה ועשירה.

סידן חיוני לבניית השלד ולמניעת ירידה בצפיפות העצם (אוסטיאופורוזיס) הגורמת להיחלשות של הגוף והשלד באופן כללי ואף ירידה בגובה (בעיקר בקרב נשים שאחרי גיל המעבר).

כדי להבטיח בניית ושימור עצמות חזקות בגילאים שבהם החוזק של הגוף נפגע ומידרדר באופן טבעי, נדרשת פעילות גופנית מותאמת (אירובית ואנאירובית) וכן תוספי סידן ותנאי ספיגה אופטימליים עבורם.

כדי להביא לספיגת סידן מיטבית, הוא צריך להיות "מתווך" על ידי וויטמין D.

וויטמין D נספג בסביבה שומנית, ולכן אנשים הסובלים מהשמנה, מנהלים דיאטה, או תזונה מופחתת, לפני וגם אחרי ניתוחים בריאטריים עשויים לסבול מחוסר בו, דבר שמצידו יגרור ספיגה מופחתת של סידן.

לכן לעתים קרובות נדרשים מינונים גבוהים מאוד של וויטמין D בכל יום (2,000-3,0000 מ”ל).

יש להפריד בין סידן לברזל המתחרים על אותם קולטנים בקיבה ולכן ספיגה יעילה פחות מתקיימת בשילוב שלהם יחד באותו תוסף, חשוב מאוד להפריד ולתזמן בצורה נכונה את נטילת הוויטמינים.

כמו כן, יש לחשוב גם על הסביבה שבה הם נספגים מבחינת חומציות.

כך שגם מבחינת ההסתכלות של האנדוקרינולוגית חשוב מאוד להקפיד על נטילת וויטמינים בצורה חכמה. אנו בבריאמקס דאגנו שזה יהיה קל ואפשרי עבורכם!

בריאמקס מולטיויטמין הייחודי שלנו מייצר את התנאים האופטימליים בגופכם לספיגת רכיבים תזונתיים חיוניים במינונים הדרושים, תוך התחשבות במאפיינים הספציפיים של מנותחים בריאטריים בתקופת ההסתגלות.

טבליה אחת ביום ואתם מסודרים!