שאלה שחוזרת בכל מועד צום, האם למנותחי קיצור קיבה מותר לצום?

שנה ראשונה –

צום בשנה הראשונה לאחר ניתוח קיצור קיבה מכל הסוגים! מסוכן לבריאות ועלול לגרום להידבקויות של דפנות הקיבה.
חומציות ממשיכה להיווצר בקיבה ועודף שלה עלול לגרום לכיב בתפרים ובהשקה.
מעבר לכך בשנה הראשונה כמויות המזון והשתיה האפשריות אצלנו גם ככה קטנות מאוד ולכן לעתים קרובות נחוש סחרחורת וחולשה במידה והקיבה דורשת מזון!
בגדול ההנחייה של רוב המנתחים היא שחל איסור מוחלט לצום בשנה הראשונה של הניתוח.

למקפידים שבינינו עושים שאלת רב – כל אחד את הרב שהוא סומך עליו – הרבנים מבינים שמדובר בפיקוח נפש ומאשרים שלא לצום.

בשנה שניה לאחר ניתוח קיצור קיבה ולאחריה – ניתן לצום תוך הבנה שהגוף עדיין מתקשה.

רוב הרבנים מתירים לצום לשיעורין עם מנות קטנות של מזון ושתיה בכל שעה.

גם אלה שעברו את השנה ויותר והחליטו לצום, גם פה יש מחוייבות מוגברת של הקשבה ובקרה לגוף.

•  טיפ – קחו נקסיום ממש לפני תחילת הצום ומייד עם סיום הצום.
• שתו הרבה לפני הצום.
• מרגישים חלשים/מסוחררים/מעולפים, אל תהססו לסיים את הצום.

עדיין אנחנו לא במצב רגיל עם פאוץ’ קטן וסיכון להצרת הפאוץ’ ולהסתבכויות.

ככה מי שצם והוא אחרי שנה חשוב מאוד להכין את הגוף לקראת הצום, ולהיערך ולהתנהל בהתאם.

מאד חשוב להכין את הגוף מהיום שלפני הצום ולהקפיד על שתיית מים מרובה לאורך היום.

יש לאכול ארוחות קלות ומסודרות לאורך כל היום.

רצוי להתחיל את הארוחה המפסקת מספיק מוקדם ע”מ לאפשר אכילה בנחת ולעיסה איטית ויעילה, וזאת על מנת להימנע מהברקס, שלאחריו תרגישו שוב את הרעב.

בארוחה המפסקת יש לשלב פחמימות מורכבות אשר מעניקות אנרגיה לגוף לאורך זמן (קטניות, לחם מלא, פסטה…) חלבונים+ירקות בקליפתם + שומנים בריאים המאטים קצב התרוקנות קיבה ובכך מסייעים לתחושת שובע מתמשכת.

ניתן לקנח בעוגה קלה אך לא מתוקה מדי ע”מ לא לגרום לתחושת צמא מוקדמת מדי.

מומלץ לא לאכול עד ל”התפוצצות” מאחר וזה רק יכביד על הגוף ויביא לתחושת רעב מוקדמת מדי.

רצוי להימנע מתה או קפה לפני הצום שכן הקפאין משתן.

רצוי לשתות בסמוך לצום כמה כוסות מים נוספים.

לאחר הצום כדאי להתחיל בשתייה חמימה שתעשה טוב לקיבה “המשותקת”.

ניתן להוסיף עוגה יבשה קלה ע”מ לספק לגוף אנרגיה זמינה.

לאחר התאוששות קלה ניתן להתחיל בארוחה המפסקת שצריכה להיות קלה מאוד ע”מ לא להכביד מערכת העיכול שהיתה משותקת יממה שלמה.

גם ארוחה זו צריכה להיות מאוזנת.

חשוב לזכור:

אתם לא תהיו בגרעון שומני כזה גדול שאתם יכולים להרשות לעצמכם להתפרע מבחינת האכילה לפני או לאחר הצום.

אל תעמיסו, ואכלו בהתאם למה שגופכם רגיל.

צום קל ומועיל

ענת וצוות בריאמקס.