האם עד היום חשבת ש"זימון מציאות" הוא בולשיט? תחשבי שוב!

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21574706/ אני רוצה לשתף אותך במחקר מרתק שבדק עד כמה האמונה שלנו במשהו משפיעה פיזית על המציאות שלנו.

המחקר חילק קבוצת אנשים לשתי קבוצות. כל קבוצה קיבלה לשתות שייק זהה לחלוטין, המכיל 380 קלוריות.

לקבוצה אחת נאמר שהשייק הוא שייק משביע ומזין, תחליף ארוחה עם מעל 600 קלוריות. לקבוצה השנייה נאמר שזה שייק דיאט דל קלורי עם 140 קלוריות בלבד.

מהמדידות שבוצעו על המשתתפים נבדקו לא רק תחושות הרעב והשובע הסובייקטיביות, אלא גם רמות הורמוני הרעב והשובע.

מה היו התוצאות?
שתי הקבוצות קיבלו את אותו השייק בדיוק, וההבדל היחיד היה במה שאמרו להם שהם שותים ובמה שהם האמינו שהם שותים.

הקבוצה שהאמינה שהיא שותה שייק עשיר ומזין, הרגישה שובע ורמות הורמוני הרעב שלהן ירדו בצורה משמעותית אחרי השייק. מנגד, הקבוצה שהאמינה שהיא שותה שייק דיאט היו רעבות יותר, ורמות הורמוני הרעב שלהן היו גבוהות יותר.

מה זה מלמד אותנו?
אם נאמין שאוכל מסוים הוא מסוכן, משמין או לא טוב לנו, הגוף שלנו יגיב בהתאם, בין אם זה בכאבים, נפיחות או תחושה לא טובה. ואם נאמין שהמצב אבוד וששום דבר לא יעזור לנו לרדת במשקל, הגוף שלנו יגיב בכך ויגרום לנו לאכול יותר.

הדברים עובדים גם הפוך!
אם נאמין שהגוף שלנו יודע מה לעשות, שהוא משתף פעולה ושהתוכנית התזונתית שלנו עובדת, נתחיל לראות את זה על הגוף. חשוב שנעשה את הדברים נכון, שנאכל במסגרת התקציב הקלורי שלנו, נזוז, נתאמן ונפעל בקצב הנכון.

מסקנה:
הכל תלוי בנו ובשינוי התודעתי שאנחנו עושים אחרי הניתוח – הוא חשוב לא פחות מהניתוח עצמו.
ככל שנאמר לעצמנו אמירות מחזקות ככה נתחזק ונצליח.
ככל שנרדוף אחרי האוכל ואחרי חוויית הפרידה וה"אובדן" של הדברים המגרים שאנחנו רואים ברשתות החברתיות – ככה נהרוס לעצמנו ונקשה על עצמנו בעצם להצליח ולשמר את הירידה לאורך זמן.
אנחנו מאמינות בכם ועומדות לצידכם במידע, במילה טובה ועם המוצרים המיוחדים של בריאמקס שדואגים לבריאות שלכם.
ענת וצוות בריאמקס.

דברו איתנו 052-2285111 | 051-2124100 | barimax.co.il | barimax@barimax.co.il