עצירה בירידה, היתקעות בירידה – למה זה טבעי וטוב לנו לאחר ניתוח קיצור קיבה?

עצירה בירידה, היתקעות בירידה – למה זה טבעי וטוב לנו לאחר ניתוח קיצור קיבה?
מנותחי קיצור קיבה והיורדים במשקל בדיאטות באופן כללי נמצאים תמיד במרוץ נגד עצמם, וזה עשוי להיות מסוכן מאוד.

חשוב לזכור – הגוף שלנו הוא מערך מאוד מתוחכם, תשלובת של איברים המתפקדים יחד.

יש לו לגוף שלנו כלים מיוחדים כדי לאזן את עצמו, ולכן אסור לנו לדחוק בו ולהוסיף הורמוני לחץ (סטסרס) כשאנחנו נעמדים יום אחר יום על המשקל, לא רואים שינוי ומרגישים מתוסכלים.
גם אם אנחנו לא רואים ירידה במשקל, הגוף עדיין עובד לטובתנו. בהנחה שאנחנו שומרים על תזונה נכונה ומשלבים סוגי ספורט – התוצאה תמיד תגיע בסופו של דבר.

תהליך הירידה במשקל מכניס סטרס לגוף שנאלץ לוותר על מחסני השומן שהוא אגר, ויש לתת לו את הזמן להתאושש.

תהליך הירידה במשקל כרוך בפירוק שומן ופירוק שרירים. פירוק השרירים משחרר חלבונים רבים לגוף. אם זה מתרחש בקצב מהיר מדי, כלי דם קטנים עשויים להיסתם ולהביא חלילה לנזקים בכליות, עד לכדי הזדקקות לדיאליזה.
גם הכבד וכיס המרה נאלצים להתמודד עם הפרשה מוגברת של שומן לדם.

דופנות הלב צריכות להתרגל לממדים החדשים של הגוף וירידה חדה מדי עשויה להביא לכך שהן ייהפכו לדקות מדי – וכתוצאה מכך עלולה להיגרם במקרי קיצון אי-ספיקת לב.

מלבד מקרי הקיצון, ירידות חדות במשקל גורמות לאובדן מהיר של ויטמינים ומינרלים חיוניים ללא אפשרות לספוג אותם כראוי מהמזון או מהתוספים, וזה מביא לחולשה וחוסר תפקוד כללי.

בשורה התחתונה, ירידה בריאה במשקל היא תמיד הדרגתית, במידה ומתרחשת עצירה, זה סימן שהגוף נערך לאיזון לצורך המשך השלת המשקל העודף וכשיתאושש הירידה תתחדש לפי הקצב האישי של מערכת גופנו.

• זיכרו שלחץ (סטרס) מביא לייצור מוגבר של הורמון הקורטיזול שמעכב את שחרור השומן ומעכב את התהליך שלנו. אז השתדלו להיות רגועים, להקשיב לגוף ולהתמסר לתהליך.
• זיכרו לצרוך קודם כל חלבונים ולשלב בצורה חכמה גם פחמימות וירקות.
• חשוב מאוד לשתות הרבה – תשתו כל דבר מרווה שאתם מצליחים – מים, מרק, תה, מים בטעמים, עדיף כמובן מים.
• יש לתת לגוף שלנו את הזמן ואת האנרגיה הטובה הדרושים לירידה במשקל ולהמשיך בשגרה הבריאה ללא תחושת תסכול, אלא מתוך הנאה מהאוכל המזין, הפעילות הגופנית הממריצה
• והעיקר אהבה עצמית אמיתית שדרושה לכל אחד מאיתנו בלי קשר למספר שמראה לנו המשקל.

• אנחנו בבריאמקס תמיד כאן לצידכם, בתמיכה מלאה מתוך ניסיון אישי ומתוך השליחות שלקחנו על עצמנו –

• לעזור לכם לעבור את תהליך הפחתת המשקל בצורה הבריאה והיעילה ביותר ועם המון אנרגיות חיוביות.