[wpml_language_selector_widget]

חומצה פולית

ויטמין B9 שייך לקבוצת ויטמין B ונקרא גם חומצה פולית. חומצה פולית חיונית לגופנו, לחילוף החומרים שבו ולבניית תאי דם אדומים יחד עם ויטמין B12.

לחומצה הפולית תפקידים רבים בגוף, היא משמשת כרכיב חיוני לפעילות תקינה של מערכת העיכול, למניעת אנמיה יחד עם ויטמין B12, ולפעילות תקינה של מערכת העצבים.

חוסר בחומצה פולית נפוץ בעולם המערבי המתבסס בעיקר על מזון מתועש ודל בוויטמינים ומינרלים חיוניים.

חוסר בחומצה פולית עלול להיווצר גם בהמשך להפרעות בחילוף החומרים וספיגה לקויה של מערכת העיכול.

ויטמין זה מסיס במים ונקרא גם "ויטמין ההיריון" בשל היותו חיוני מאוד לעובר בשלבי היווצרותו הראשונים למניעת מומים.

יתרונות ותפקידים: 

חומצה פולית מסייעת ביצירת תאי דם אדומים בגוף (ליצירת המוגלובין).

מסייעת בהפחתת רמת הכולסטרול בדם.

חיונית ליצירת חומצות גרעין וחומצות קיבה.

מועילה בעיכוב תהליך ההזדקנות.

מסייעת ביצירת החומר הגנטי בגוף.

חיונית  בשלבי ההיריון ולהתפתחות העובר.

חיונית להתפתחות תקינה של המוח.

דרושה לפירוק וניצול החלבון.

יעילה בטיפול נגד דלקות פה ולשון.

סימנים המעידים על חוסר: אנמיה, עייפות, עצבנות, בעיות עיכול, מערכת חיסון חלשה, בעיות בגדילה וירידה במשקל.

סימנים המעידים על עודף: עודף חומצה פולית בגוף נדיר ואינו מהווה סכנה ממשית מכיוון שעודף מופרש בשתן.

מקורות תזונתיים טובים: כבד, ירקות, עלים ירוקים (תרד, חסה), אבוקדו, קטניות, חיטה מלאה, דגנים, פירות, יוגורט.

BariMax בריאמקס מולטיויטמין מכיל 400 מק"ג של ויטמין B9 חומצה פולית = 222% מהצריכה היומית המומלצת בטבלייה אחת קטנה, קלה לבליעה ועם ספיגה יעילה.

אנו מבקשים להדגיש כי המידע המובא כאן הינו בגדר מידע כללי בלבד שנאסף מפרסומים שונים (בהם מסמך הדיאטניות, ניירות עמדה של מנתחים בריאטריים, פרסומים מדעיים ופופולאריים מהעולם ומאמרים שהתפרסמו באתרי מידע שונים) אין לראות במידע המובא לכם כאן המלצה רפואית מכל סוג, מידע זה לא מהווה בשום דרך ואופן המלצה רפואית אישית מכל סוג, בכל מקרה אישי, מיוחד, ובכל מקרה של ספק מומלץ להתייעץ עם הרופא/ה המנתח/ת ו/או דיאטן/נית בריאטרי/ת ו/או רוקח/ת קליני/ת לפי הצורך.

כתיבת תגובה

Your email address will not be published.

פוסטים נוספים מקטגוריה זו שיעניינו אותך

היכרות עם ויטמינים ומינרלים

מעטים המחקרים המבוקרים שנערכו בעולם ובארץ לצורך קביעת המינון המומלץ של ויטמינים ומינרלים הנדרשים לאחר ניתוח בריאטרי, ברוב מאמרי הסקירה המקצועיים שפורסמו מומלץ על לקיחת תוסף של מולטי ויטמין המספק כביכול 100% מהדרישה היומית המומלצת.

קראו עוד »

סידן

המינרל הזה חיוני לבניית שיניים ועצמות חזקות ולמניעת אוסטיאופורוזיס, אבל הוא יודע לעשות הרבה יותר מזה ואחראי גם על תהליכים של מטבוליזם ואיזון בגוף. למעשה, כל תאי הגוף, כולל תאי הלב, העצבים והשרירים, זקוקים לו לצורך תפקודם התקין. מחקרים מצאו כי הסידן תורם גם למניעת השמנה ולירידה במשקל, מסייע להפחתת רמת הכולסטרול בדם, מקטין את הסיכון להתפתחות סוכרת ומחלות לב ומסייע לאיזון יתר לחץ דם ולמניעת מחלות סרטן.

קראו עוד »

Pin It on Pinterest

Share This

כל המידע שלנו...
בשבילכם!

נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.

הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…

דילוג לתוכן