נטילת ברזל יחד עם סידן – האם נכון למנותחי קיצור קיבה?
נטילת ברזל יחד עם סידן – האם נכון למנותחי קיצור קיבה? מצ"ב מספר מקורות המצביעים על הבעייתיות בספיגה.
משלוח חינם לנק. איסוף בקניה מעל 200 ₪
משלוח חינם עד הבית בקניה מעל 350 ₪
האתגר שלנו המנותחים – לצרוך את מכסת החלבון הדרושה – משימה בלתי אפשרית?
מיותר לציין שחשוב מאוד לצרוך את כמות החלבון הנחוצה לאחר ניתוח בריאטרי (כ 1 גרם חלבון לכל 1 קילו משקל גוף),
וכולנו מבינים את ההיגיון מאחורי זה: חלבון הוא מקור האנרגיה של הגוף, זה תורם לבניית השריר, משביע ומאפשר לנו לשלוט בתיאבון שלנו.
אבל… קשה לאכול את החלבונים הנחוצים כי לעיתים קרובות זה פשוט כבד לעיכול או לא טעים לנו – לאכול חזה עוף או טונה יום אחר יום יכול להימאס עלינו מהר מאוד, מה שגורם למוטיבציה שלנו להתמיד בתהליך לצנוח ומהר.
על פניו, החוקים פשוטים:
✅ לשים דגש על החלבון בכל ארוחה
✅ לדאוג לאכול קודם כל את החלבון ורק אחריו ירק ופחמימה
✅ להיות מודעים למזונות העשירים בחלבון, ואלו שלא
ויש סיבה מובהקת לכך שזה עד כדי כך קשה – והיא שלא החלבונים שווים ????
קיימים מקורות חלבון דחוסים, כגון הבשריים (חזה עוף, בשר בקר) והם קשים יותר לעיכול מאשר המאכלים הדחוסים פחות, כגון גבינות יוגורט יווני או קוטג', ביצים ועוד…
מה שאומר, שאחת הדרכים להצלחה היא כמו תמיד: לגוון!
להתנהל במודעות למגוון ולתכולת החלבון של כל מזון שאנו אוכלים יכול לעזור לנו להגיע לתוצאה המושלמת – והיא מכסת חלבון יומית מלאה!
יש לכם טריקים משלכם לאכול מספיק חלבון?
יש לכם המלצות על סוגי חלבון שמצאתם שקל לכם לצרוך?
ספרו לנו בתגובות.
אמצעי מניעה והריון לאחר ניתוח בריאטרי – עם דר' יבגניה גרינשטט
נטילת ברזל יחד עם סידן – האם נכון למנותחי קיצור קיבה? מצ"ב מספר מקורות המצביעים על הבעייתיות בספיגה.
5 חוקי הברזל של המיני קסם, הכללים שיעזרו לנו לשמור על ההישג גם שנים קדימה לאחר ניתוח מיני מעקף.
עברנו ניתוח קיצור קיבה, איך מתנהל המעקב אחר המדדים שלנו? האם צריך להפסיק נטילת תוספים לפני בדיקות דם? כמה זמן
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות. קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע. *ניתן להסיר את הרישום בכל עת.
כל המידע המובא באתר זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף או המלצה רפואית.
מומלץ להתייעץ עם רופא בכל מקרה פרטי.
נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…
שיהיה חג חירות רגשית ופיזית מהמשקל ומהמעמסה הרגשית. שנזכה לימים טובים ומאושרים.
החל מתאריך 22.4.24 ועד לתאריך 30.4.24 מוקד ההזמנות יהיה סגור לרגל חופשת הפסח ולא יתקיימו הזמנות טלפוניות.
ניתן לבצע הזמנות באתר ולקבלן אחרי החג.
מהרו להקדים הזמנות לפני מועד זה.
בדרך כלל עונה מיד
אנו סגורים כעת. נשמח לענות בשעות הפעילות
שלום רב,
צוות בריאמקס באמצעות בריא בוט ישמח לתת לך מענה ראשוני מהיר ותיעוד לכל פניה.
אנחנו מחוברים ומטפלים באהבה
בכל פניה.
