מה לא עושים כשחווים עצירה בירידה במשקל לאחר הניתוח הבריאטרי?

סביר להניח שזה קרה גם לכם, רק שלא ידעתם שאתם ממש לא היחידים!
אם אתם נתקלים בעצירה בירידה במשקל שמרגישה כמו התנגשות בקיר – אז אתם ממש לא לבד.
זו תופעה רגילה לחלוטין, המוגדרת כ"השהייה" או "היעדר שינוי" מדובר בפסק זמן לאיזון שהגוף לוקח לעצמו מעת לעת.
נשמע מפחיד, אבל לא כדאי לחשוב על זה כעל משהו שלילי, אלא להבין שמדובר בתופעה טבעית שמהווה חלק מהתהליך, לא הפרעה בדרך.
למעשה, זוהי הזדמנות יקרה מפז שמאפשרת לעשות הערכה מחדש של הצעדים שאתם עושים – ולתקן ולדייק את המסלול שלכם במידת הצורך.
מה זה אומר?
* לבחון את ההרכב התזונתי של האוכל שאתם צורכים
• לבדוק האם אתם שותים מספיק
* לבדוק את תדירות וקביעות הארוחות שלכם
* להתייעץ עם הדיאטנית שלכם
* לעשות את בדיקות הדם התקופתיות ולוודא שהכול תקין – להקפיד על נטילת הויטמינים
* לשאול את עצמכם עד כמה אתם פעילים פיזית והאם אפשר להוסיף עוד פעילות גופנית מהנה ומספקת לחייכם

אם תראו בתקופות אלה מעין הפוגה, או הזדמנות לעלות שלב ורמה במסע שלכם – רק תצאו מכך מנצחים, וזה בהחלט עדיף על תחושת תסכול, הלקאה עצמית או ייאוש, חלילה.
ומה אתם עושים כשאתם מפסיקים לרדת במשקל לאחר הניתוח הבריאטרי?

עצירה בירידה, היתקעות בירידה – למה זה טבעי וטוב לנו לאחר ניתוח קיצור קיבה?

פרופסור אנדריי קידר – מדבר על תרופות ונוגדי חומציות לאחר קיצור קיבה

בדיקות דם אחרי ניתוח קיצור קיבה – מתי עושים, כל כמה זמן, ולמה?