#ברקס – מה זה? מתי הוא מגיע? אני ארגיש אותו?

לאחר ניתוח קיצור קיבה אנחנו נמצאים בתהליך הדרגתי של לימוד הקיבה החדשה שלנו וגם הגוף שלנו עובר תהליך של אתחול – פיזיולוגי, הורמונלי.
כל התחושות משתנות ומשתבשות – אנחנו כמו תינוק שלומד מחדש את עולם התזונה!

הקיבה שלנו מתחילה לשדר לנו מסרים טבעיים – אנחנו כבוגרים כבר שכחנו מה זו תחושה של שובע וצריכים ללמוד מחדש להתחבר לגוף.
הברקס המפורסם יופיע בדרך כלל עם המעבר למרקמי אוכל מלאים יותר ויבשים יותר.

מה התסמינים שאנחנו מכירים?:

1.  תחושת מלאות ולחץ בחזה – לעתים מקרין לשמאל.
2. אפצ'י – כן עיטושים.
3. נזלת שקופה
4. גיהוקים
5. דמעות
   כל אחד והגוף שלו…

אז מה ניתן לעשות עד שנחוש את הברקס באופן אוטומטי?

1. לשתות 20 דקות לפני הארוחה, פושר או קר.
2. לאכול מעט ולאט בכל ארוחה. ללעוס היטב!
3. לאכול בכלים קטנים – צלחת קינוח או מנה ראשונה.
4. לנוח אחרי כל ביס – להניח את המזלג – אפשר לאכול בכפית בהתחלה.
5. לאכול בכל 3 שעות לפחות – לא להשאיר את הקיבה ריקה שעות ארוכות.

ללכת בתהליך בסבלנות לפי ההנחיות ולנסות מדי פעם לשלב מזונות חדשים רק כשאתם בבית בסביבה מוגנת.

תשמרו על עצמכם, תיצמדו לתהליך, תקפידו על חלבון בכל ארוחה, שתיה בכל הזדמנות!, ויטמינים בהקפדה יתרה שלא תיחלשו!

אנחנו צוות בריאמקס תמיד כאן בשבילכם לכל שאלה או התייעצות.
בימים א' – ה' – בין השעות 09:00 – 18:00
בתאל 052-2285111 ענת 051-212-4100
גם בוצאפ ובמייל barimax.info@gmail.com

הרבה מידע חינמי ועדכני תמצאו בספריית המידע של בריאמקס באתר ובאפליקציה.
https://barimax.co.il/blog/