בואו נדבר על יציאות אחרי ניתוח קיצור קיבה….

גוף ונפש, הבלוג של ענת

יולי 30, 2024

בואו נכיר את התופעות הנפוצות לאחר ניתוח מיני מעקף קיבה,
כן יציאות הן חלק מהעניין…

כמוכם גם אני עברתי ניתוח קיצור קיבה בריאטרי מסוג מיני מעקף קיבה (מיני מעקף קיבה בהשקה אחת) לפני 9 שנים.

אני רוצה לשתף אתכם מניסיוני בחוויה שלי עם התופעות שלאחר הניתוח, בעיקר בכל הנוגע ליציאות והפרשות, ולתת כמה טיפים להתמודדות יעילה.

אז למה ניתן לצפות אחרי הניתוח?

אחרי הניתוח, הגוף שלך עובר תהליך התאוששות והסתגלות לשינויים במערכת העיכול. תופעות הלוואי הנפוצות שקשורות ליציאות כוללות:

**שינויים בתדירות היציאות**: ניתן לצפות לעלייה בתדירות היציאות, במיוחד בשבועות הראשונים אחרי הניתוח.
יציאה אחת עד חמש פעמים ביום בחודש הראשון נחשבת סבירה, אבל כל מקרה לגופו ותלוי מאוד בפיזיולוגיה שלנו ובהורמונים שלנו וכמובן בתזונה ושתיה.

**שינויים במרקם ובצבע היציאות**: היציאות עשויות להיות רכות או אפילו נוזליות יותר מהרגיל, וצבען יכול להשתנות בהתאם למה שאכלת ולמצב הבריאותי שלך,
ממש כמו תינוק.

**גזים ונפיחות**: הרבה אנשים חווים עלייה בכמות הגזים ונפיחות בבטן, וזה עלול להיות לא נעים.
חשוב להבין שהמערכת עיכול שלנו צריכה ללמוד לעבוד מחדש ולכן כל ההתנהלות היא כמו תינוק שנולד,
חשוב מאוד להקפיד על התפריט ב 3 חודשים הראשונים על מנת להפחית תופעות כאלה.

### איך להתנהל עם היציאות בשירותים?

**שמירה על תזונה נכונה**: חשוב להקפיד על תזונה לפי ההנחיות של הצוות הרפואי ובעיקר לשתות הרבה ככל שאפשר, כדי לסייע ביציאות תקינות.
הימנעו ממזון מעורר: ישנם מזונות שעלולים לעורר תדירות גבוהה של יציאות, כגון מזון עתיר סיבים, שומנים או מתוקים. כדאי להימנע או לצמצם את הצריכה של מזונות אלו. ארוחות קטנות ותכופות: אכילה במנות קטנות ותכופות יותר יכולה להקל על העיכול ולהפחית את התדירות של היציאות.

**שתייה מרובה של מים**: שתייה מרובה של מים יכולה לסייע בשמירה על פעילות מעיים תקינה ולהפחית עצירות, מה שיכול לתרום לוויסות תדירות היציאות.

**תנועתיות**: הליכה קלה ופעילות גופנית מתונה יכולות לסייע בהנעת המעיים ולמנוע עצירות.

### מה יכול להקל על הכאב?

לפעמים נוצרים גזים כלואים מכיוון שהקיבה שלנו עדיין לא מסוגלת לתהליכי עיכול סדירים ונוצר לחץ שגורם כאב בחלל הבטן.
או עצירות מכיוון שבשבועיים הראשונים התזונה שלנו מבוססת יותר על נוזלים וגם על מוצרי חלב.
חלקנו מפתחים רגישות זמנית ללקטוז ולכן אם מגיעים למצב של כאב שווה לנסות לעבור למוצרי סויה או שיבולת שועל לתקופה.

**תרופות ללא מרשם**: ניתן להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם כמו אופטלגין בטיפות או אבקמול (אקמול) לשיכוך הכאבים.

**טיפול טבעי**: שילוב של כף שמן זית בוקר וערב בתזונה יסייע במקרים של עצירות. לכאבי גזים יועיל מאוד חליטת תה שומר או קמומיל או תמצית צמחים.

**קומפרסים חמים**: קומפרסים חמים על הבטן או בקבוק מים חמים יכולים לסייע בהקלה על כאבי גזים והתכווצויות וגם עיסוי עדין בסיבובים.

### על מה חשוב להקפיד?

**מעקב רפואי**: חשוב להמשיך במעקב רפואי קבוע עם הרופא המטפל שלך, לדווח על כל שינוי או תופעה לא רגילה ולקבל הנחיות מותאמות אישית.

**שמירה על היגיינה**: הקפדה על היגיינה טובה, במיוחד באזור פי הטבעת, יכולה למנוע גירויים וזיהומים.
מומלץ מאוד שימוש בבריאסקין המוצר הטבעי להגנה וזירוז החלמה של העור. מסייע במניעת התפתחות טחורים ופיסורה בשימוש קבוע.
מתיזים על ריבוע נייר טואלט ומצמידים למקום לאחר כל יציאה!

**הקשבה לגוף**: ללמוד להכיר את הגוף שלך ולהקשיב לו. אם את/ה מרגיש/ה כאב חריג או תופעות שלא חולפות, פנו לייעוץ רפואי.

האם כמות היציאות משפיעה על הירידה האיכותית במשקל?

כמות היציאות בפני עצמה אינה מהווה מדד ישיר לאיכות הירידה במשקל ולהיפך, ריבוי יציאות עלולה לייצר טחורים, ריתוק לאסלה,
לפגוע באיברים הפנימיים שלנו ולגרום לנו למצב של תת תזונה.
אל תתמכרו לריבוי יציאות!!! זו אינה הדרך לירידה במשקל ולשימור ההישג לאורך זמן.
איכות הירידה במשקל נמדדת בדרך כלל לפי פרמטרים אחרים, כגון:
אובדן שומן: חשוב שהירידה במשקל תבוא בעיקר מהשומן ולא ממסת שריר.
תזונה מאוזנת: שמירה על תזונה מאוזנת ומגוונת שתספק את כל רכיבי התזונה הדרושים.
שמירה על אורח חיים בריא: פעילות גופנית קבועה ואורח חיים בריא תורמים לירידה איכותית במשקל.
עם זאת, תדירות גבוהה של יציאות עשויה להצביע על כך שהגוף לא סופג את כל רכיבי המזון הנדרשים,
ולכן חשוב להיות במעקב רפואי ולקבל הנחיות מותאמות מהרופא או התזונאי.

לסיכום:

התקופה הראשונה אחרי ניתוח מיני מעקף קיבה מלווה בשינויים רבים במערכת העיכול ומצריכה מאיתנו לימוד מחדש של התנהלות תזונתית.
שמירה על תזונה מאוזנת, שתייה מספקת ופעילות גופנית מתונה יכולים לסייע בניהול התופעות ולשפר את איכות החיים לאחר הניתוח.
תמיד מומלץ להיוועץ ברופא המטפל או בדיאטנית בכל שאלה או דאגה שעולה.