מה מניע אותכם לאכול עכשיו רעב או דחף?

רעב או דחף ?

טיפ חשוב שנתנה לנו הדיאטנית הקלינית עופרי בנדריהם מנור במסגרת שיחת הזום

המרתקת שהתקיימה עם ענת שניאורסון מנכ"ל בריאמקס,

תמיד לזכור שהרעב או הדחף לאכול מגיע למעשה כמו גל, וכמו כל גל – יש לו נטייה

לבוא בעוצמה ומייד לרדת, יש לזכור זאת כשאנחנו מחליטים האם לאכול מחוץ לשיגרה

או לא.

זה עניין של מודעות עצמית ויכולת לקרוא את הסימנים של גופנו, לא של "כוח רצון"

והתגברות על עצמנו.

הדרך לבחון את עצמנו היא לשאול – מאחת עד עשר – מה הוא מדד הרעב שלי עכשיו?

האם אפשר מבחינתי להמתין כ-20 דקות, או לשתות כוס מים, ואז לבחון שוב האם זה

היה רעב, או דחף.

היכולת להתנהל עם עצמנו זה הכלי החשוב ביותר שיסייע לנו לשמר את התוצאות של

הירידה במשקל שלנו, ולטווח הארוך היא פשוט תאפשר לנו להיות מחוברים יותר

מאושרים יותר עם עצמנו, וזו מטרת העל בסופו של דבר!

מעבר לתהליך עם עצמנו, אנחנו תמיד יכולים להפיק ערך רב מייעוץ מקצועי ותחושת

קהילתיות עם מנותחים אחרים. זו הסיבה לכך שאנחנו מקיימים את ההרצאות האלה –

לגמרי בחינם!

וגם מזמינים אתכם להתחבר לספריית המידע שבאתר בריאמקס, לערוץ היוטיוב

והאינסטגרם ולקבוצות הווטסאפ שלנו, כך שלעולם לא תהיו לבד בתהליך שלכם, אנחנו

צוות בריאמקס תמיד איתכם.

נ.ב. – אם עדיין לא צפיתם, מומלץ להאזין לכל השיחה שלנו עם עופרי, לטיפים

מעולים נוספים מדיאטנית קלינית מקצועית ומנוסה ביותר!

אנו זמינים טלפונית וגם בוצאפ בטלפון 051-2124100

בימים א-ה בין השעות 09:30 – 17:00