המתכון בשיתוף מורן שטרום נטורופתית
חשוב להגיד:
זה שייק פונקציונלי ולא ארוחה מלאה לפי 90%10
(אין כאן 35 גרם חלבון)
לכן להשלמת ארוחת הבוקר אפשר לאכול לאחר שעה וחצי סלט קצוץ עם ביצה קשה או יוגורט עם כפית זרעי צ׳ייה
3 מ״ל ננו מגנזיום ביסגליצינאט נוזלי של BARIMAX
3 מ״ל ביוטין (ויטמין B7) נוזלי של BARIMAX
חופן עלי נענע
תותים 4 (אפשרי גם תפוח)
10 שקדים טבעיים
2 יוגורט עשיר חלבון עד 3%
כוס וחצי מים קרים
5 קוביות קרח
קמצוץ מלח*
מכניסות ומבלנדרות
✔ מגנזיום להרגעה, שינה ואיזון סטרס
✔ ביוטין לצמיחת שיער, עור בריא וציפורניים חזקות.
✔ עומס גליקמי נמוך יותר בזכות תותים
✔ רעננות ועיכול טוב בזכות הנענע
ערכים תזונתיים – מה יוצא לנו מזה? 💁🏼♀️
איך חישבתי?
שקדים (10 יח׳) ≈ 70 קק״ל, 2.5 גרם חלבון, 6 גרם שומן
יוגורט (2 כפות ≈ 30 גרם) ≈ 20 קק״ל, ~2.5 גרם חלבון
תותים (4 יח׳ ≈ 50 גרם) ≈ 15 קק״ל, ~3 גרם פחמימה
נענע + מים + תוספים ≈ זניח קלורית
כשחושבים על סלט עשיר, מזין וממלא, סלט קוב הוא הבחירה המושלמת. מלא בחלבון, שומנים בריאים וירקות רעננים, הוא מתאים לכל
מתכון בריא מבריאמקס: נודלס קישואים עם פסטו ועוף תשמרו במועדפים שלא ילך לאיבוד מתכון מושלם למי שמחפשים ארוחה קלילה, בריאה ודלת פחמימות,
נשמח לצרף אתכם למשפחת בריאמקס.
הירשמו כאן כדי לקבל עדכונים והטבות, קופונים למוצרים חדשים, מבצעים מיוחדים, פרסומים חדשים בגלריית המומחים ובמרכז המידע ועוד ועוד…
באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, איפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו.