לטיפול בנשירת שיער כדורים בבליעה אינם יעילים בשנה הראשונה, מומלץ לבלוע ויטמינים שנספגים היטב כמו בריאמקס, אפשר לתגבר אבץ בלעיסה, שמן המפ לאכילה ולמסיכות לשיער.
טיפים למנותחים בריאטריים
למה לצפות בחודשים הראשונים, תופעות נפוצות, תזונה, גוף ונפש, המלצות אישיות
מהו היעד שלי לירידה במשקל?
היעד שלך צריך להיות מה שטוב לך ולגוף שלך, לא מספר שהוציאו מטבלאות נתונים, את אחת ויחידה לא נתון סטטיסטי. כשאת חיה טוב ונראית טוב זה באמת לא משנה מה המשקל יעד שלך. פשוט חשוב שתהני מהדרך ולא להגזים בירידה או בלחצים להגיע לירידה.🌺
מתי במשך היום מומלץ לקחת את תוסף הברזל? ברזל הוא מינרל "כבד" ששוקע בדם ומשרה עייפות. באופן כללי הוא לא אוהב שיש בסביבתו תוספים אחרים והוא נספג באופן הכי איכותי כאשר הוא נצרך לבד או עם ויטמין C. מכיוון שהוא משרה עייפות ולא חבר של תוספים אחרים הכי מומלץ לקחת אותו בלילה...
?האם אני צריכ/ה לקחת ברזל
האם אני צריכ/ה לקחת ברזל? החלטה כזו מקבלים עם הרופא למול תוצאות בדיקת הדם, צריך להסתכל על הערכים של Ferritin, Iron - אם הערכים נמוכים חייבים להתחיל בנטילת...
מתמודדים עם קשיים באכילה בימים הראשונים, הכל עושה בחילה ואי אפשר לאכול?
שתו חצי כוס של תה צמחים או פירות חם מעט לפני מועד הארוחה. זה מרכך את מערכת העיכול ומכין אותה לאכילה תקינה.
מה אוכלים – בחודש הראשון רק…
מה אוכלים – בחודש הראשון רק נוזלים ודברים רכים זה ברור, לאחר מכן זהו תהליך אינדיבידואלי, לכל אדם תפקוד אחר של מערכת העיכול ויש לבחון מה מתאים לך באופן ייחודי.
כמה אוכלים? אכילה מסודרת כ 3-5…
כמה אוכלים? אכילה מסודרת כ 3-5 פעמים ביום, מנה קטנה עד לתחושת השובע ולא יותר, היא הדרך להצלחת התהליך.
דאמפינג – מה עוזר? מעט מלח…
דאמפינג – מה עוזר? מעט מלח, מעט לימון, מים קרים, לשכב 5 דקות, חתיכת בייגלה מלוח/ קרקר. והעיקר בלי לחץ.
דאמפינג – בשנה הראשונה לאחר הניתוח…
דאמפינג – בשנה הראשונה לאחר הניתוח עדיף להימנע ממתוקים ככלל, מערכת העיכול רגישה וסוכר במערכת עשוי לגרום ל"שוק" המתבטא בחולשה וסחרחורת.
דאמפינג – נפילת סוכר, תחושה של…
דאמפינג – נפילת סוכר, תחושה של סחרחורת, לעתים בחילה, לעתים עילפון, כאב בחזה – זו תגובה של מערכת העיכול לצריכת סוכר מהירה.
יציאות תכופות וגזים – תתנחמו, זה…
יציאות תכופות וגזים – תתנחמו, זה עובר בתוך כשנה, כל עוד זה נמשך דעו שגוף שלכם עדיין נמצא בתהליך ירידה במשקל ושחרור שומנים.
יציאות תכופות – התמודדות עם הריח…
יציאות תכופות – התמודדות עם הריח אפשרית באמצעות התזת מטהר האויר לתוך האסלה לפני הישיבה.
יציאות תכופות – מצויין, זה אומר ש…
יציאות תכופות – מצויין, זה אומר שהגוף מפריש שומנים, חשוב לשתות בתכיפות גבוהה. אם המצב בלתי נסבל אפשר לנסות לאכול מעט בייגלה עם מלח.
נשירת שיער – מולטיויטמין מתוגבר…
נשירת שיער – מולטיויטמין מתוגבר המכיל ערכים גבוהים של משפחת ויטמיני B, אבץ, ויטמין E וסלניום יפחית את התופעה וישמור על בריאות השיער.
נשירת שיער – תופעה מוכרת לאחר…
נשירת שיער – תופעה מוכרת לאחר ניתוח, הגוף בלחץ ומפנה משאבים לשיקום מערכת העיכול. השיער צפוי להשתקם בתוך שנה אם משתמשים בויטמינים ומינרלים לסייע לגוף בשיקום.
נשירת שיער – מומלץ להיערך…
נשירת שיער – מומלץ להיערך לפחות חודשיים לפני הניתוח ולהתחיל לקחת תוסף מולטיויטמין מרוכז המכיל ערכים גבוהים של ויטמין E, אבץ וויטמינים ממשפחת B.